5 Aplikasi Penurun Berat Badan Terbaik

    Memiliki hidup sehat dan bentuk tubuh yang ideal adalah impian semua orang. Dalam menjalankan hidup sehat kita dapat melakukan banyak hal, seperti makan makanan sehat, tidur yang teratur, dan yang terpenting adalah menjaga kebugaran tubuh. Salah satunya dengan berolahraga. Di masa pandemi ini kegiatan di luar ruangan menjadi terbatas, sehingga Anda lebih banyak menghabiskan waktu di rumah . Tidak heran jika hal ini membuat berat badan Anda meningkat. Karena itu saya disini akan merekomendasikan aplikasi terbaik yang dapat Anda gunakan dengan mudah. 

     Ada berbagai macam aplikasi olahraga terbaik dari rumah yang dapat anda jadikan pilihan. Berikut ini adalah 5 rekomendasi aplikasi olahraga terbaik yang dapat anda gunakan

1. Menurunkan Berat Badan 30 hari

   Aplikasi ini merupakan salah satu aplikasi yang dirancang untuk mengurangi berat badan dengan cepat dan aman.  Aplikasi ini memiliki latihan yang sistematis dan menyediakan menu-menu yang dapat dipilih saat menjalani program diet.  Aplikasi ini berisi animasi dan panduan video yang dapat memudahkan pemakai dalam menjalani latihan. Anda juga dapat menemukan pemantauan kemajuan pengurangan berat badan, pemantauan kalori, program diet rendah kalori,  dan berbagai latihan dan tingkat intensitas latihan secara bertahap yang terdapat dalam aplikasi ini. Hal ini dapat memudahkan anda dalam pencapaian target. 

2. Latihan Rumahan

   Yang berikutnya adalah Latihan Rumahan.  Aplikasi ini menyediakan latihan rutin harian yang dilakukan beberapa menit dalam sehari. Anda tidak perlu menggunakan alat dan pelatih untuk berlatih. Aplikasi ini dirancang oleh para ahli untuk melatih perut, dada, lengan, dan seluruh tubuh. Anda dapat memastikan latihan yang tepat, sebab terdapat panduan animasi dan video yang detail dalam latihan.

   Fitur-fitur yang terdapat dalam aplikasi ini  antara lain rutinitas pemanasan dan peregangan, rekam kemajuan latihan secara otomatis, serta grafik yang memantau tren berat.  Anda juga dapat menyesuaikan pengingat latihan sesuai dengan jadwal yang kita inginkan.  

3. 7 menit Workout

   7 menit workout merupakan salah satu aplikasi workout terbaik di Play Store. Memiliki lebih dari 3 juta pengguna yang terbukti menurunkan berat badan, hal ini menjadi kelebihan dari aplikasi ini. Jika anda ingin menurunkan berat badan, memiliki perut datar, aplikasi ini dapat membantu anda. Aplikasi ini juga cocok untuk pemula seperti Anda dan saya. 7 menit latihan hanya terdiri dari 12 latihan yang dilakukan selama 30 detik dan 10 detik istirahat. Perlengkapan yang dibutuhkan pada latihan ini hanya kursi dan dinding. 

4. Kebugaran wanita

   Aplikasi ini adalah aplikasi yang dirancang untuk wanita, yang dapat membantu untuk membakar lemak perut, mengencangkan bokong, merampingkan kaki, mengecilkan lingkaran pinggang, dan membentuk tubuh. Aplikasi ini juga direkomendasi untuk wanita karena latihannya yang singkat dan efektif. Pada latihan ini Anda hanya menggunakan berat tubuh sehingga tidak memerlukan alat.  

   Aplikasi ini cocok untuk yang sudah terbiasa berolahraga tetapi juga ramah terhadap pemula. Dalam aplikasi ini tersedia fitur untuk melacak kemajuan turunnya berat badan sehingga grafik penurunan berat badan dapat dipantau dengan mudah. 

5. Sixpack dalam 30 hari

 

    Latihan kali ini cocok untuk semua tingkatan, dapat dilakukan di rumah atau di mana saja dan tentu kapan saja. Latihan dilakukan secara bertahap sehingga sangat mudah diikuti khusunya bagi pemula. Sesuai namanya  aplikasi ini menargetkan program selama 30 hari latihan kebugaran. Karena latihan intensitasnya meningkat secara bertahap, maka hal ini dapat dengan mudah mengubah latihan menjadi kebiasaan sehari-hari. 

        Sama seperti aplikasi sebelumnya dalam aplikasi ini juga terdapat animasi dan video yang memudahkan pengguna untuk mengikuti gerakan secara detail. Bukan hanya ditujukan bagi pemula, tetapi dapat juga digunakan bagi yang sudah pro baik pria, wanita, remaja, bahkan lansia.